COMMENT PRENDRE SOIN DE VOTRE PREAU LORS DU CHANGEMENT DE SAISON ?

Les saisons changent, et avec cela, notre peau peut avoir besoin d'un peu plus de soin. Selon la saison, notre peau peut être sèche, grasse, ou quelque part entre les deux. Dans cet article, nous allons voir comment prendre soin de notre peau lorsque le temps change. Nous verrons comment se préparer pour l'hiver et comment adapter notre routine de soins de la peau pour l'été. En suivant ces conseils, vous pourrez garder votre peau au meilleur de sa forme toute l'année !

Comment prendre soin de votre peau en hiver ?

La peau est le plus grand organe de notre corps, et c'est aussi le plus visible. Elle subit de nombreux changements, notamment au fil des saisons.

Lorsque le temps commence à se refroidir, il est important de prendre soin de notre peau afin qu'elle ne devienne pas sèche, craquelée ou irritée. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre peau en hiver :

1. Utilisez un humidificateur :

Un humidificateur peut contribuer à humidifier l'air, ce qui aidera votre peau à rester hydratée. Un humidificateur est également utile si vous souffrez d'affections telles que l'eczéma ou le psoriasis.

Si votre peau est sèche, elle peut se fissurer, ce qui peut ensuite entraîner une infection. Un humidificateur aidera à garder votre peau hydratée et à prévenir les gerçures.

Vous devriez utiliser un humidificateur dans votre chambre à coucher la nuit et dans toute autre pièce où vous passez beaucoup de temps pendant la journée.

2. Évitez les douches brulantes :

L'eau chaude peut enlever les huiles naturelles de notre peau, la laissant sèche et irritée. Lorsque vous prenez une douche, veillez à ce que l'eau soit tiède plutôt que chaude.

Il est également important d'éviter d'utiliser des savons ou des nettoyants agressifs qui risquent de déshydrater davantage votre peau. Recherchez plutôt des formules douces qui nettoient sans déshydrater la peau. Le savon au lait de chèvre est naturel et hydrate la peau en profondeur.

Après la douche, veillez à appliquer une crème hydratante pour favoriser l'hydratation.

Si votre peau est déjà sèche et craquelée, évitez les douches chaudes et optez plutôt pour de l'eau tiède.

L'eau chaude ne fera qu'assécher davantage votre peau et aggravera les gerçures.

Appliquez une couche épaisse de crème hydratante immédiatement après la sortie de la douche pour aider à retenir l'humidité.

3. Protégez votre peau du vent :

Lorsqu'il y a du vent dehors, couvrez-vous autant que possible. En portant une écharpe ou un chapeau, vous protégerez votre peau des effets desséchants du vent.

Vous devez également éviter de rester trop longtemps dans le froid. Si vous devez rester à l'extérieur pendant une période prolongée, veillez à vous habiller chaudement et à couvrir la peau exposée.

Si vous allez être dans la neige, mettez de la crème solaire ! Les rayons du soleil peuvent se refléter sur la neige et causer des dommages au soleil, même en hiver.

4. Hydratez, hydratez, hydratez :

L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre peau en hiver est de la maintenir hydratée. 

Appliquez votre crème hydratante après la douche, lorsque votre peau est encore humide. Cela permet d'emprisonner l'hydratation.

Veillez à appliquer une crème hydratante tout au long de la journée, surtout si vous devez rester dehors dans.

Gardez sur vous un petit tube de crème pour les mains et appliquez-le souvent pour garder vos mains hydratées.

5. Mangez sainement :

Ce que nous mangeons peut également affecter notre peau. Un régime alimentaire riche en acides gras, comme les acides gras oméga-3, peut contribuer à améliorer la peau sèche.

Les acides gras oméga-3 se trouvent dans des poissons comme le saumon et le thon, ainsi que dans les noix et les graines. En les ajoutant à votre alimentation, vous contribuerez à améliorer la santé de votre peau.

Un régime alimentaire sain comportant une grande quantité de fruits et de légumes vous aidera également à préserver l'éclat de votre peau.

Les fruits et légumes sont riches en antioxydants, qui peuvent contribuer à protéger votre peau des dommages.

Comment prendre soin de votre peau pendant l'été ?

L'été est le moment idéal pour profiter du plein air et faire le plein de vitamine D. Cependant, il est important de prendre soin de sa peau en été pour éviter les dommages causés par le soleil et la chaleur. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre peau en été :

1. Portez un écran solaire :

L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre peau en été est de porter un écran solaire. Recherchez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus, et veillez à l'appliquer généreusement.

Réappliquez votre crème solaire toutes les deux heures, ou plus souvent si vous transpirez ou si vous nagez.

Les lunettes de soleil vous aideront à protéger vos yeux des rayons nocifs du soleil.

Veillez à appliquer de la crème solaire sur toute peau exposée, notamment le visage, le cou, les oreilles et les mains.

2. Buvez beaucoup d'eau :

Si vous passez du temps à l'extérieur en été, veillez à rester hydraté.

Emportez une bouteille d'eau lorsque vous sortez et faites des pauses à l'ombre pour vous rafraîchir et boire de l'eau.

Boire des jus de fruits et manger des fruits et des légumes vous aidera également à rester hydraté. Les fruits et les légumes ont une teneur élevée en eau et peuvent vous aider à rester hydraté. L'eau aide à éliminer les toxines de votre corps et à garder une peau saine.

3. Évitez le soleil :

L'une des meilleures façons de prendre soin de votre peau en été est d'éviter le soleil. Si vous devez être à l'extérieur, veillez à rester à l'ombre autant que possible.

Portez un chapeau ou des lunettes de soleil pour protéger votre visage des rayons nocifs du soleil.

4. Exfoliez :

Exfolier votre peau permet d'éliminer les cellules mortes et de révéler une peau neuve et saine. Exfoliez votre peau plusieurs fois par semaine pour qu'elle soit toujours aussi belle.

Pour exfolier votre peau frottez doucement le gommage sur votre visage dans un mouvement circulaire et rincez à l'eau fraîche.

Pour résumer

Prendre soin de sa peau est important tout au long de l'année. Cependant, il est particulièrement important de prendre soin de sa peau en été et en hiver, lorsque le temps peut être rude. En suivant ces conseils, vous pouvez garder votre peau au meilleur de sa forme toute l'année.